Über mich
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Ich heisse Doris Ita
Ich bin in Unterägeri aufgewachsen. Als Kind mit Eiskunstlauf, dann Tanz und später mit RocknRoll habe ich mir meine Zeit immer mit meiner zweiten Leidenschaft, der Pfadi, geteilt.
Ich bin Mutter von zwei Töchtern. Zusammen mit meinem Mann wohnen und leben wir in Zug.
Das Pilates Training ist für mich der wesentliche Bestandteil meines Fitnesstrainings und Ganzkörperbewusstseins. Ich bin süchtig nach diesem guten Gefühl der Kraft und Beweglichkeit. Pilates tut mir gesundheitlich gut, hält mich bei Laune und vorallem jung. Für mich entdeckt habe ich Aktuell das Faszientraining als tolle Abwechslung. Mein Herz schlägt vorallem für die Studio Geräte und den Reformer.
Mit viel Freude unterrichte ich im Sportcenter Ägeri und im Bahnhof Zug.
Darüber hinaus unterrichte ich seit mehr 15 Jahren Groupfitness (Zumba, Tanz, Gymnastik, Bodytoning, Aerobic, Step und andere)
Meine Pilates Ausbildung habe ich unter anderem bei Polestar gemacht.
Ich bin certificated Pilates Polestar Studio Geräte Intructor und halte mich mit ständigen Weiterbildungen auf dem neuesten Stand.
Auf Ihr nächstes Training freue ich mich bereits.
Los geht's!
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| Summerfeeling '13: Pilates am See | |
* Quelle: Polestar
* Polestar ist der weltweit führende Ausbilder in der Pilates-Methode. Basierend auf der genialen Arbeit von Joseph Pilates, entwickelte Polestar Education International ein weltweit anerkanntes Konzept, das die ursprünglichen Lehren bewahrt und Neues integriert. Erkenntnisse der Sportmedizin, Physiologie und Biomechanik und vor allem der Didaktik und Bewegungslehre bereichern die ursprünglichen Prinzipien der Pilates-Methode. PMA anerkannt.
Certificated Pilates Instructor since 2011
Aus- und Weiterbildungen
2023
3D Yoga Trainer, Klubschule Migros, Gabi Bisel, 3 Tg
Referenzen als Dozentin/Experte: Sportcenter Ägeri,
Referenzen als Dozentin/Experte: RehaCenter Zug,
Referenzen als Dozentin/Experte: Passion4life
Referenzen Instructor Bühne: Boardstock 2014, Boardstock 2015,
2019
Prüfung Ernährungstrainer, bestanden, SAFS, Bern 1 Tg
Ernährungstrainer , SAFS, Bern 4 Tg
2018
8.12.2018 FREE Fascial , SAFS, Esther Albini, ZH 1 Tg
9.12.2019 FREE Fascial level 2 , E. Albini, ZH, 1 Tg
4.2.2018 Power Yoga, Schaller/ Fiore, SAFS
2017
10.12.2017 Back Gym SAFS, 1 Tag
4DPro Bungee Training, Original, 25.11.2017, 1 Tag
22. + 23.4.2017 Refresh Nothelfer. Zug, 2 Tage
10.+11.4.2017 AntiGravity Fun 2, Vivatrainings Biel, Andrian Reusser, 2 Tage
8.+9.4.17 AntiGravity Fun 1, Vivatrainings Biel, Andrian Reusser, 2 Tage
18.2.2017 Yoga Grundpositionen, Klubschule Migros, 1Tag
2016
Antigravity 1on1 d-kink, Antigravity Fitness, Biel, Iris Presta, 1 Tag
Comprehensive Pilates Studio Prüfung bestanden, Spirit Studio Basel, Polestar, 1 Tag
28.8.2016 Coaching compact, Pilates Studio, Basel, Lindler, 1 Tag
Pilates Studio/Reha,Spirit Studio Basel, Polestar, 2 Tage
Bodybalance SAFS 1 Tag
20.+21.5.2016 Pilates Studio/Reha,Spirit Studio Basel, Polestar, 2 Tage
Elsabeth Lahrkam, Pilates, Faszien und Bewegung, Zürich 1 Tag
Zumba zin Jam Session karolina Matourka ZES, 1 Tag
12.+13.3.2016 Pilates Studio/Reha,Spirit Studio Basel, Polestar, 2 Tage
Yoga Expert Rating
29.+30.1.2016 Pilates Studio/Reha,Spirit Studio Basel, Polestar, 2 Tage
2015
5.+6.12.2015 Pilates Studio/Reha,Spirit Studio Basel, Polestar, 2 Tage
13.+14.11.2015 Pilates Studio/Reha,Spirit Studio Basel, Polestar, 2 Tage
12.9.2015 Fascial Pilates, Stephanie Ludwig, Klubschule, 1 Tag
27+28.6.2015 BAX By Steinbacher, Instructor cerification, Body Art Extreme Zürich, 2 Tage
3.+4.10.2015 Pilates Studio/Reha,Spirit Studio Basel, Polestar, 2 Tage
TRX Group Instructor Fitagon 1 Tag
Faszienkongress international: Thomas Meyers, 2 Tg ges.
Faszienkongress international: Robert Schleipp, 2 Tg ges.
Faszienkongress international: Sue Hitzmann, 2 Tg ges.
Faszienkongress international: Rossmann 2 Tg ges.
19.4.2015 Nica Dance, Nicole Cavegn, 1 Tag
18.4.2015 Pilates Clinical Day, Basel, Anke Sienz, 1Tag
3.5.2015 Powerbands Intructor, Christian Spiess, Fitagon, 1 Tg
2014
23.11.14 KL Einführung Faszientraining
16.11.14 Pilates for snowsports, Polestar, Spirit Basel, Michael Brunner, 1 Tg
15.11.14 TRX Personal L1 Instructor, TRX Schweiz, 1 Tg
14.11.14 Zumba Materclass Gina Grant Dahrio Wonder Official Zumba & ZES Ai lee siarief 1/2TG
1.11.14 P.I.I.T Personal Intensiv Intervall Training, Pierre Ammann, Doris Jegge 1/2Tg
26.9.2014 Juxebox Instructor ausbildung / klubschule migros/ ½ tg
14.6.2014 Zumba Fusion, Migros Klubschule, 1 Tag
24.5.2014 Pilates Standing, Klubschule, Christiane Reiter/ 1Tg
3.-4.4.2014 Zumba Instructor academie, 2 Tage, Beto Perez & Zumba Head Office+ Intern.Presenter
2.-5.4.2014 Fibo 2014 Köln, 2 Tage, Diverse
22.3.2014 Pilates Arc, medidor Aesch, 1 Tag, Polestar (michael brunner, spirit basel)
22.2.2014 Zumba Step Ausbildung Instructor, Henau, 1Tag, (Ai Lee siyariyef, Zumba zes)
2013
27.4.2013 Pilates mat goes round / Arlette Herzig und team/ 1 tg
14.5.2013 Zumba Toning/ jani Roberts official Zumba ZES, hard rock tour/ ½ Tg
2.6.2013 Zumba Funky Day, Salsation/ Steve Boedt ZES belgien, Alejandro Angulo venezula, Dennis Thomsen Dänemark Masala Bhangra Workout/1Tg
8.6.2013 Pilates Equipment goes round/ Polestar Basel/ 1 Tg
6.9.2013? zurzach workshop reformer alexander bohlander
26+27.10.2013 Pilates Faszien/ Bodymotion Pilates Zürich/ 2 Tg
23.11.2013 Fascial Release/ Bodyskills/ Christiane Reiter/ 1 Tg
2012
24.11.2012 Nicadance Masterclass ½ Tg, Nicole Cavegn
21.9.2012 Teaching zumba/ Gemma Belmonte/ 1 Tg
16.9.2012 Zumba Masterclass Bernadette Fejszes ZJ
1.9.2012 Zin Jam Session Zumba/ Karolina Matouskova/ 1 Tg
2.8.2012 Zumba gold instructor / Marta Formoso/1 Tg
2.8.2012 Zumba gold toning instructor/ Marta Formoso/1 Tg
15.6.2012 Flow Tonic Pad/ Karine Studer-Ryser/1Tg
21.1.2012: Neuste Erkenntnisse im Streching, Modernes Streching / Karin Albrecht /1 Tg
Pilates goes Bikini/ Arlette Herzig/ 1tg
Klubschule Migros Intructor Group Fitness
Aufbau neues Kurskonzept AeroJump
2011
18.9.2011 Zin Jam Session Zumba/ Renata Rado/ 1 Tg
11.9.2011 Zumba Toning Instructor/ Marta Formoso/1 Tg
28.8.2011 Pilates & Yoga Convention/ Karolina Schmid/ 1 Tg
9.4.2011 Dance & Step Workshop/ Balazs Füzessy/ 1 Tg
26.3.2011 Pilates Allegro Personal Training/ Bodymotion Pilates Bern, Bea Eggimann/ 1 Tg
12.3.2011 Step Kursleiter/ Klubschule Migros Luzern/1 Tg
19.2.2011 Latin/ Zumba Technik und Choreo/ Gemma Belmonte/ 1 Tg
6.1.2011 Pilates Polestar Matte Prüfung Bestanden/ Polestar/ 1 Tg/ PMA anerkannt
2010
26.-27.11.2010 Polestar Matte3 Pilates/Polestar/ 2Tage
November 2010 Aerobic Marathon Luzern Klubschule
20.12.2010 Pilates für den Leistungssport (polestar day 1, basel)
20.10.2010 Pilates mit Kindern (polestar day 1, basel)
21.+22.8.2010 Pilates mat2, polestar, klubschule luzern
19.6.2010 Dance Workshop/ Gemma Belmonte/ 1 Tg
6.3.2010 Pilates Standing/ Christiane Reiter/ 1 Tg
6.3.2010 Choreos mit Christiane Reiter/ 1 Tg
One Trainings Center Instructor Group Fitness
2009
3.10.2009 Propriozeption neu entdeckt, SAFS, Lauruhn, 1 Tag
Bauch-Beine-Po/ Klubschule Migros/ 1Tg
2008
4.10.08 3D-Toning - the best og Toning/ Safs/ 1Tg
Juni 2008, 4 Elements Kurskonzept, Wobmann, One, 1 Tg
27.4.08 Dance the different style/SAFS Karin Gehrig/ 1Tg
Tv urdorf 2004 bis 2011 Gymnastik und Turnleiterin
STV Unterägeri Jazztanzleiterin 1998-2008
4.5.08 Dance Worskhop Freestyle, Gassner/ 1 Tg
2006
10.1.06 Dance Music Star, Detlef d Soost, 1 Tag
2005
16.2.04 Animatio& show Dance Power Diplom/ Matchless/
2004
16.2.04 Animatio& show Dance Basic, Diplom/ Matchless/
12.9.04 Aerobic Instructor/ Klubschule/
10.12.04 Bodytoning Instructor/ Klubschule/
2.5.04 Modul Teaching/ Klubschule
7.5.04 Modul Puls / Klubschule
2003
30.11.03 Workshop Dance Latin Jass/ Animation/ Jaques/ 1 Tg
7.9.03 Dance workshop moulin rouge/ Daniela Baumann
25.5.03 Dance Workshop Hio-Hop/ Daniela Baumann
9.5.03 Dance Workshop Oriental/ Daniela Baumann
16.5.03 Dance Workshop Oriental/ Daniela Baumann
14.3.03 Tanz Plichtmodul ESSM Magglingen 3Tg
26.3.03 Tanz Modul tanzrichtungen ESSM Magglingen, 1Tg
2002
ESSM Magglingen, Jugend und Sport, Gymnastik & Tanz
20.4.02 Latin Dance Workshop/ STV / Zwimpfer, 1TG
7-8.11.02 ESSM Magglingen Modul Choreographie/ 2 Tg
2000
18.10.00 Hip-Hop, ZgTV, Lammer
1999
25+26.9.99 Hip Hop Workshop STV / 2 TG
1998
ESSM Magglingen, Jugend und Sport, Gymnastik & Tanz