Angebot

Doris Ita Personal Training.
1 to 1 Training und Coaching!

Pilates für Gesunder Rücken und flachen Bauch

Dein Ort, Deine Zeit!

hochqualitatives Training. Fachkompetent und motvierend.
Abwechslungsreich und spannend.
Ultimatives Qualitäts Training für Körper und Geist
Messbare Optimierung in Training und Erfolg, inkl. Fitness ScreeningTest
regelmässige Erfolgstest
1:1 Beratung und Unterstützung

Das Training mit der höchsten Rückengesundheit.
Muskeln, Gelenke und Faszien warten darauf bewegt zu werden.

-Studio Geräte Training: alle Geräte mit Tower, Reformer, Ladder Barrel, Spine Corrector, Ped o pul.
-Anzahl Personen: Einzel Personal Training oder Duo Training
-Online Personal Training: stay at home oder von Unterwegs

Sei es Gesundheit, Wohlbefinden, Figurforming, Gewichtsreduktion, oder auch Schmerzlinderung, jeder Einzelne hat sein eigenes persönliches Ziel. Mit meiner Begeisterung kannst du Tag für Tag entdecken, wieviel Freude es bringt.

Keine Ahnung wie du anfagen sollst? Ich zeige dir die Möglichkeiten und du entdeckst deinen eigenen Weg!

Bist du ambitionierter SportlerIn? Wünschst du dir bessere Ergebnisse in deinem Sport? Übertreffe dich selbst und profitiere von meiner fachkompetenten Pilatesmethode.

Starte jetzt mit dem ersten Schritt, ganz einfach. Du wirst stauene, was alles in Dir steckt.
Für Fragen und eine persönliche Beratung bin ich gerne für dich da.


Sei Erfolgreicher in deiner Sportart.
Beginne etwas für Körper & Geist zu tun.

im Sommer SUP Yoga
Faszien Fit
Fit for Snowsport
Outdoor
TRX Outdoor

Stand up Paddling wird hier ganz einfach zu einem wohltuendem & kräftigendem Erlebnis.
Yoga und Pilates bieten Dir, Deinem Körper, Geist & Seele wundervolle positive Momente. Die Rückenstärkenden Bewegungen und die Flexibilitäts-erweckenden Positionen des Yoga kombinieren sich für Dich hier einzigartig. Unbeschreiblich und Vitalisierend ist vorallem die Athmosphäre auf dem schönen Zugersee, eine tolle Kulisse und gesunde Luft, genau das was unser Körper braucht.

Aerial Yoga ist eine neue Trainingsform mit Bewegungsabläufen am & im Tuch.
Das weiche und zugleich sehr belastbare hängende Tuch optimiert Körper, Geist und Seele. Sie trainieren mit Freude, werden motiviert und bekommen ein tolles Körpergefühl.

Die Kombination von einfachen bis hin zu sportlichen Übungen geben Ihnen Selbstvertrauen, machen glücklich, energievolll und JUNG!
Der dazugehörende Enstpannungs-Teil ist Gold wert.

Sei einfach Du selbst und trainiere auf diese ganz besondere Weise.

Mit den Gedanken schon auf den Brettern? dann lass dein Körper bereit

TRX ist das bekannteste Schlingentraining. Die BOOST! Lektion ist kurz und hochintensiv. Der beste Weg für persönliche Fortschritte, und vielfach wissenschaftlich belegt. make your body your machine - also ganz ohne Geräte und Gewicht, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Das Konzept ist für Focus Kraft, vorallem die Körperverbindenden Muskellketten (Alltag und Sportspezifisch bedeutsam), Herzkreislauf und grossem integrierten Core-Vorteil.

Für Jedermann, Jedefrau!
Der große Trend für Gesundheit, Fitness & Sport. Für jedes Niveau und jedes Alter. 1 Woche spezial. Verklebungen in den Faszien zu lösen verbessert die Perfomance und erzielt eine Schmerzreduzierung. Gesunde und trainierte Faszien sind die beste Voraussetzung für eine gute Beweglichkeit. In Bezug auf Verletzungen und allgemeiner Schmerzbekämpfung werden oft nur Muskeln & Knochen berücksichtigt. Die Faszien geraten oft in Vergessenheit. Eröffne dir und deinem Körper & Geist ganz neue Möglichkeiten effektiv eine Verbesserung zu erzielen.

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