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Angebot

Body Concept

10 Wochen ONLINE-PROGRAMM
⚜️Das Körper Concept für Energie & Fun
⚜️10 Wochen-Programm mit Workouts
⚜️Goodies für Body & Soul
⚜️Rezepte, Essen was der Körper wirklich braucht
⚜️mit Motivation zum Wunschgewicht
⚜️Bequem von zu Hause und unterwegs aus
✅ täglich gesunde Rezepte
✅ grosses Doris Concept Paket
✅ Concept Doris Power up Paket
✅ 3 neue Workouts wöchentlich
✅ einfacher Ernährungsplan
✅ keine Diät, kein Hungern
✅ Motivation

Begleitung und Unterstützung

✔️ tägliche WhatsApp Gruppe
✔️ Einstiegs Support persönlicher live Zoom
✔️ live Unterstützung
✔️ Tipps & Tricks zum Start und Einfach Umsetzen
✔️ Workouts Tipps für Muskeln & Faszien
✔️ Haltung und Rückentipps
✔️ online Unterlagen
✔️ zwischenfeedback persönlicher live Zoom
✔️ abschlussgespräch persönlicher live Zoom
✔️ Ziel und Alltagsunterstützung
✔️ keine Chemie, nix künstlich!

Body Concept 690.- chf
Bis zum 12.4.18 zusätzliches „Core“ Programm




Upgrade auf VIP
-zusätzlich individuelle Workouts
-zusätzlich Premium Doris Ernährungs Paket
-zusätzlich Gesundheits-Verbesserung
-zusätzliches Kind kostenfrei

Body Concept VIP 1120.- chf

jetzt starten

 

Pilates

Pilates für Gesunder Rücken und flachen Bauch
Das Training auf der Matte mit der höchsten Rückengesundheit. Muskeln, Gelenke und Faszien warten darauf bewegt zu werden. Seien Sie Erfolgreicher in Ihrer Sportart oder beginnen sie etwas für Körper & Geist zu tun.

 

Aerial Yoga


Aerial Yoga ist eine neue Trainingsform mit Bewegungsabläufen am & im Tuch.
Das weiche und zugleich sehr belastbare hängende Tuch optimiert Körper, Geist und Seele. Sie trainieren mit Freude, werden motiviert und bekommen ein tolles Körpergefühl.

Die Kombination von einfachen bis hin zu sportlichen Übungen geben Ihnen Selbstvertrauen, machen glücklich, energievolll und JUNG!
Der dazugehörende Enstpannungs-Teil ist Gold wert.

Sei einfach Du selbst und trainiere auf diese ganz besondere Weise.







 

Personal Training

Dein Ort, Deine Zeit!
hochqualitatives Training. Fachkompetent und motvierend.
Abwechslungsreich und spannend.
Ultimatives Qualitäts Training für Körper und Geist
Messbare Optimierung in Training und Erfolg, inkl. Fitness ScreeningTest
regelmässige Erfolgstest
1:1 Beratung und Unterstützung

 

TRX Boost!

TRX ist das bekannteste Schlingentraining. Die BOOST! Lektion ist kurz und hochintensiv. Der beste Weg für persönliche Fortschritte, und vielfach wissenschaftlich belegt. make your body your machine - also ganz ohne Geräte und Gewicht, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Das Konzept ist für Focus Kraft, vorallem die Körperverbindenden Muskellketten (Alltag und Sportspezifisch bedeutsam), Herzkreislauf und grossem integrierten Core-Vorteil.

 

Zumba

 

SUP Yoga/Pilates

Stand up Paddling wird hier ganz einfach zu einem wohltuendem & kräftigendem Erlebnis.
Yoga und Pilates bieten Dir, Deinem Körper, Geist & Seele wundervolle positive Momente. Die Rückenstärkenden Bewegungen und die Flexibilitäts-erweckenden Positionen des Yoga kombinieren sich für Dich hier einzigartig. Unbeschreiblich und Vitalisierend ist vorallem die Athmosphäre auf dem schönen Zugersee, eine tolle Kulisse und gesunde Luft, genau das was unser Körper braucht.

 

 

Faszien Fit


 

Snowsport Fit

 

outdoor

 

Energy Week

Für Jedermann, Jedefrau!
Der große Trend für Gesundheit, Fitness & Sport. Für jedes Niveau und jedes Alter. 1 Woche spezial. Verklebungen in den Faszien zu lösen verbessert die Perfomance und erzielt eine Schmerzreduzierung. Gesunde und trainierte Faszien sind die beste Voraussetzung für eine gute Beweglichkeit. In Bezug auf Verletzungen und allgemeiner Schmerzbekämpfung werden oft nur Muskeln, Nerven, Knochen, Koordination und Kraft berücksichtigt. Die Faszien geraten oft in Vergessenheit, was ein fataler Fehler ist.

Orte: Hünenberg und Zug. Anfahrt.

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Anmeldung

Mit grosser Freude lade ich dich zur Energy Week ein. Der grosse Trend für Gesundheit, Fitness und Sport.
Erfahre die Basics, entdecke brandaktuelle News und tauche ein in die interessanten Hintergründe

Infos zu den Lektionen:

BAX meets TRX
Body Art Extreme kombiniert sich aussergewöhnlich gut mit dem funktionellem TRX Training an den Schlingen. Erlebe ein hochintensives Schweisstreibendes Training.

Faszien Wellness
Das Beliebsteste unter den Faszientrainings. Mit Rolle und Bällen gehen wir den Verklebungen an den Kragen. Best in Relax!

BAX
Body Art Extreme. Hoch intensive Performance Einheiten mit Myofaszialen Elementen in einer holistischen Lektion mit Ying & Yang.

Decompression
Streching und Flow im und am Hammock, ein Tuch aufgehängt wie eine Hängematte. Stark genug um die Ganze Wirbelsäule und die Gelenke zu entlasten. Ein grosses Stück Freitheit und der Traum vom Fliegen wird wahr.

Starker Rücken
Gesund durch Bewegung. Eine harmonische Stunde für Mobilität, Flexibilität und Kraft. Es stehen Rücken, Bauch und Ganzkörper im Focus.

OOV Weltneuheit
Lassen Sie sich überraschen!

Beine, soweit du laufen kannst
Fasziales Training mit Focus auf Alles was beim Laufen & Radeln wichtig ist. Verbindende Element entdecken. Von Alltag, über Jogging bis Langlaufsport.

Free neck - free mind
Entlaste deinen Nacken und gewinne mehr Freiheit für deinen Geist. Erfahre wie du deinen Nacken im Alltag Entlastung schenken kannst.

Body Strength
Performance Training & Faszien, geht das? Was bringt es? Welcher Trainingstyp bin ich? Erfahre die neuen Möglichkeiten und vorallem wie es RICHTIG geht.

Food Party
Keine Zeit aber grossen Hunger? Was brauchen unsere Faszien für eine gute Funktion? Leckere Snacks für langanhaltende Energie. Flute deinen Kürper mit Gesundem und bekomme Energie & Wohlbefinden geschenkt. Einfach und direkt umzusetzten. Join the party!

Preise
ab 1 Lektion: 35.00 CHF
ab 3 Lektionen: 99.00 CHF
ab 5 Lektionen: 155.00 CHF
Ganze Woche: 390.00 CHF (entspricht 100.- Reduktion!)
Food Party ab 2 Lektionen offeriert!
Alle Preise ohne Gewähr. Betrag in CHF vor Kursbeginn fällig. Änderungen vorbehalten. Keine Rückerstattung. Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Keine Haftung. Die AGB's sind Bestandteil der Preisliste.

Flyer
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